La méthode Pilates a été crée par Joseph Pilates dans les années 1920. Initialement, la méthode est fondée sur un ensemble de mouvements bien précis et codifié.  La méthode a évolué au fil du temps, des avancées scientifiques et de la compréhension globale du corps et de l'anatomie. Aujourd'hui, riche de toutes ces nouveautés, le Pilates comporte de nouvelles tendances et évolutions. Mes cours sont construits à partir des derniers consensus scientifiques dans le domaine du mouvement et du sport.
Pour un corps fonctionnel, non douloureux, fort et mobile, nous explorerons donc la méthode Pilates mais aussi d'autres exercices provenant de divers horizons (fitness, muscu, danse).