TOUS NIVEAUX, TOUS PROFILS
le planning
Des cours dans plusieurs studios du centre de Marseille, sur tapis ou sur reformer, dont des cours prénatal et postnatal. Les réservations se font directement sur le site de chaque studio : cliquez sur le lieu pour y accéder. Pour les cours prénatal et postnatal, demandez l'accord de votre sage-femme ou de votre médecin.
TOUS NIVEAUX, POUR DE VRAI
un même cours, chacun·e à son niveau
Dans mes cours collectifs, chaque exercice a ses variantes. J'adapte en direct pour que chacun·e progresse, des grand·es débutant·es aux sportif·ves de haut niveau.
VOUS ÊTES AU BON ENDROIT SI VOUS ÊTES
COURS COLLECTIFS
comment réserver ?
Tous les cours collectifs se réservent directement sur le site du studio, qui gère aussi ses propres formules et tarifs. Cliquez sur un cours du planning ou sur le nom d'un studio pour y accéder.
RIEN QUE POUR VOUS
le cours privé
Pilates et/ou coaching sportif (renforcement, cardio, step, stretching, mobilité…) : une heure entièrement construite autour de vos objectifs, chez vous, en extérieur ou en visio.
dès 45 € la séance découverte puis 55 € (40 € en visio) - voir l'ensemble des tarifs ici
VOUS HÉSITEZ ?
tapis ou machines ?
le Pilates sur tapis
On pratique au sol, au poids du corps, avec parfois un petit accessoire : ballon, élastique, rouleau. Accessible partout et à tout moment, c'est la base idéale pour découvrir la méthode et construire force et mobilité.
le Pilates sur machines
Différentes machines telles que la tower, le reformer, le cadillac, la chair existent dans le système Pilates. Ces machines peuvent avoir un chariot mobile, des ressorts et des sangles. Les ressorts ajoutent de la résistance pour se renforcer, ou vous assistent pour aller plus loin dans le mouvement. Des sensations très différentes, et très addictives.