Tapis ou Reformer ?
La méthode Pilates peut se pratiquer sur tapis ou sur machines (Reformer, Chair, Cadillac ...). Chez Popi Studio, je vous propose de pratiquer soit sur tapis soit sur Reformer.
Les cours Tapis
1 h
60 euros
15 euros
Le Pilates sur tapis
Le Pilates tapis se pratique au sol. Tu déroules ton tapis, ta serviette de douche ou une couverture et let's go ! Les exercices se font au poids du corps et peuvent inclure des petits accessoires (ballons, élastiques, rouleaux...).
Le Pilates sur Reformer
Le Pilates Reformer se pratique sur une machine en bois ou en métal, constituée d'un chariot, de ressorts et de sangles. Les ressorts ajoutent une résistance mais aussi une assistance lors de certains exercices.
Les cours Reformer
Les cours Reformer ont lieu directement en studio. Voici la liste des studios avec lesquels je collabore :
- Paradisio Pilates Club
- FAC reformer
- Centre Pilates Yoga Marseille
Si ces cours-là vous intéresse, vous pouvez vous rendre directement sur les sites internet des studios pour consulter mes disponibilités.