Le Pilates Postnatal
Le Pilates Postnatal peut-être commencer dès l'accouchement via des mouvements simples tels que la bascule du bassin et la respiration. Il peut-être pratiqué sur Tapis ou sur Reformer. Lors des cours sur Tapis, les bébés sont les bienvenu.e.s !
Chez Popi studio, nous vous recommandons de commencer par le Pilates Tapis si vous n'avez pas effectué la rééducation abdos-périnée puis lorsque celle-ci est faite, vous pourrez essayer ou reprendre le Reformer.
Les bienfaits des cours bébé-parent
- Renforcer le lien parent-bébé
- Venir avec bébé, vous permet d'être plus régulière dans la pratique du sport ce qui facilite une bonne récupération du postpartum
- Rendre le renforcement ludique et fonctionnel, le poids du bébé agissant comme une charge qui augmente au fil des mois
- Stimuler le bébé dans l'espace