Le Pilates Prénatal, à quoi ça sert ?
27 mars
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Dernière mise à jour : 30 mars
- se renforcer globalement : fessiers, jambes, bras, dos tout y passe !
- créer du lien entre futures mamans
- soulager d'éventuelles douleurs
- optimiser la respiration et la gestion des pressions intra-abdominales
- préparer le corps aux efforts du postpartum, à la fin de la grossesse et à l'accouchement
- bouger et stabiliser le bassin
