Le Pilates Prénatal, à quoi ça sert ?
- popikrei
- il y a 4 jours
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 21 heures
- se renforcer globalement : fessiers, jambes, bras, dos tout y passe !
- créer du lien entre futures mamans
- soulager d'éventuelles douleurs
- optimiser la respiration et la gestion des pressions intra-abdominales
- préparer le corps aux efforts du postpartum, à la fin de la grossesse et à l'accouchement
- bouger et stabiliser le bassin
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