Vous voulez vous lancer dans le Pilates, mais vous hésitez entre le tapis et les machines ? Les deux sont complémentaires. Voici comment choisir. Le Pilates sur tapis Le principe : on travaille au sol, au poids du corps, parfois avec de petits accessoires (ballon, élastique, rouleau). Ses atouts : c'est la base de la méthode. Sans machine pour vous aider, vous apprenez à contrôler chaque mouvement vous-même. Et vous pouvez pratiquer partout, même chez vous. Idéal pour débute

- Renforcer le lien parent-bébé ​ - Venir avec bébé, vous permet d'être plus régulière dans la pratique du sport ce qui facilite une bonne récupération du postpartum - Rendre le renforcement ludique et fonctionnel, le poids du bébé agissant comme une charge qui augmente au fil des mois - Stimuler le bébé dans l'espace